上次為脂肪洗刷了一下污名
但畢竟脂肪還是脂肪嘛，吸收過多就會變成肥肉肉卡在肚子上
天啊～ 好醜～
我要穿比基尼～肥肉走開！！！
那今天編編就來分享一下，哪些是要敬而遠之的地雷食物吧
讓大家減脂的路上走得更輕鬆～～～
1.肉鬆
肉鬆麵包是不少人上班的早餐之選，肉鬆配稀飯更是老少最愛
鹹甜鹹甜的肉鬆原材料就是帶有熱量和脂肪的肉類（沒錯，又是脂肪～
而為了製造香酥口感，所以會加入豬油、糖、鹽等許多調味料翻炒
簡單而言，我們都在吃油XDDD
2.燒餅
炸的食物油量很高，相信是種常識吧？那用烤的燒餅呢？
雖然烤的過程不會增加油脂，但燒餅和麵糰時其實會放豬油或酥油哦～
況且單吃燒餅的人少之又少
夾個肉、油條，隨便吃熱量都超過500卡！！！
（編編不敢吃了QQ
3.紅肉(牛、羊、豬)
一般紅肉，如牛、羊、豬等的脂肪含量，會比白肉(雞、魚)來得高
而五花肉、豬腳及肉類外皮，更是含有滿滿的高脂肪
所以還是少吃為妙～～～
4.火鍋料
不少人認為減肥吃火鍋就會比較不踩雷
但其實火鍋料也是油脂地雷呢 💣
像豆皮和百頁豆腐的製程都會加入油來製造
餃類的肉餡更是多半用肥肉製成
強烈建議把火鍋料換成菜會更健
明明已經避開這些增加肥肉的地雷
也有好好的做運動，就是看不見腹肌🏋️
讓你都心灰意冷地認為人魚線、川字肌是傳說嗎？
先別放棄！小編有個幫助大家讓腹肌不再是傳說的小幫手
強烈推薦給你跟妳～～🏋️ 🏋️ 🏋️
CMSlim
「專屬你的醫療級健身教練」
還在尋找傳說中的S線？認為這輩子跟好身材無緣？
在思考要怎麼才能讓小肚肚消失？
讓專屬於你的醫療級健身教練——CMSlim來幫忙吧！
讓CMSlim打造專屬你的鍛鍊計畫
HIIT高強度間歇訓練模式
首先要科普一下什麼是「HIIT」！
HIIT的中文就是「高強度間歇訓練」
其原理就是在短時間中進行高強度的爆發性運動
而在每個短時間的訓練中，穿插重複訓練與休息的時間
這樣的訓練方式比起一般的有氧運動強度更高、更有效率
身體達到足夠的耗氧量後，會啟動「後燃效應」
顧名思義就是在運動結束後持續消耗熱量
Cmslim配有HIIT模式，透過訓練和放鬆穿插
可以達到有效燃脂以及增肌，感受上也相當舒適
53種運動模式
CMSlim擁有53種運動模式
可以根據性別、想訓練的肌肉來做客製化需求
讓你「想塑哪裡就塑哪裡」！
而且除了懶人想健身、健身族群強化鍛鍊外
CMSlim也相當適合產後的媽媽們
因為產後容易會有「腹直肌分離」的問題
而CMSlim是能夠幫助鍛鍊腹直肌還有盆底肌
讓新手媽咪們可以在產後恢復苗條的好身材
不用擔心生完寶寶後瘦不回來～
CMSlim的優點
💪7特斯拉高能量輸出
💪HIIT模式、多種運動療程
💪專利式水冷探頭無耗材
💪多國認證效果&安全性有保障
使用CMSlim之後
原本還有點鬆鬆垮垮的腰開始出現了腰線！
有點凸出的小腹也平坦許多～
可以大方穿上比基尼耶~~
讓Cmslim幫你打造那傳說中的川字肌吧！
（以上圖片皆來自網路、廠商提供）
留言列表
