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上次為脂肪洗刷了一下污名

但畢竟脂肪還是脂肪嘛,吸收過多就會變成肥肉肉卡在肚子上
天啊~ 好醜~

我要穿比基尼~肥肉走開!!!

 

那今天編編就來分享一下,哪些是要敬而遠之的地雷食物吧

讓大家減脂的路上走得更輕鬆~~~

 

1.肉鬆

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肉鬆麵包是不少人上班的早餐之選,肉鬆配稀飯更是老少最愛

鹹甜鹹甜的肉鬆原材料就是帶有熱量和脂肪的肉類(沒錯,又是脂肪~

而為了製造香酥口感,所以會加入豬油、糖、鹽等許多調味料翻炒

簡單而言,我們都在吃油XDDD

 

2.燒餅

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炸的食物油量很高,相信是種常識吧?那用烤的燒餅呢?

雖然烤的過程不會增加油脂,但燒餅和麵糰時其實會放豬油或酥油哦~

況且單吃燒餅的人少之又少

夾個肉、油條,隨便吃熱量都超過500卡!!!

(編編不敢吃了QQ

 

3.紅肉(牛、羊、豬)

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一般紅肉,如牛、羊、豬等的脂肪含量,會比白肉(雞、魚)來得高

而五花肉、豬腳及肉類外皮,更是含有滿滿的高脂肪

所以還是少吃為妙~~~

 

4.火鍋料

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不少人認為減肥吃火鍋就會比較不踩雷

但其實火鍋料也是油脂地雷呢 💣

像豆皮和百頁豆腐的製程都會加入油來製造

餃類的肉餡更是多半用肥肉製成

強烈建議把火鍋料換成菜會更健

 

明明已經避開這些增加肥肉的地雷

也有好好的做運動,就是看不見腹肌🏋️

讓你都心灰意冷地認為人魚線、川字肌是傳說嗎?

先別放棄!小編有個幫助大家讓腹肌不再是傳說的小幫手

強烈推薦給你跟妳~~🏋 🏋 🏋

 

CMSlim

「專屬你的醫療級健身教練」

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還在尋找傳說中的S線?認為這輩子跟好身材無緣?

在思考要怎麼才能讓小肚肚消失?

專屬於你的醫療級健身教練——CMSlim來幫忙吧!

 

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CMSlim打造專屬你的鍛鍊計畫

HIIT高強度間歇訓練模式

首先要科普一下什麼是「HIIT」!

HIIT的中文就是「高強度間歇訓練」

其原理就是在短時間中進行高強度的爆發性運動

而在每個短時間的訓練中,穿插重複訓練與休息的時間

這樣的訓練方式比起一般的有氧運動強度更高、更有效率

身體達到足夠的耗氧量後,會啟動「後燃效應」

顧名思義就是在運動結束後持續消耗熱量

Cmslim配有HIIT模式,透過訓練和放鬆穿插

可以達到有效燃脂以及增肌,感受上也相當舒適

 

53種運動模式

CMSlim擁有53種運動模式

可以根據性別、想訓練的肌肉來做客製化需求

讓你「想塑哪裡就塑哪裡」

而且除了懶人想健身、健身族群強化鍛鍊外

CMSlim也相當適合產後的媽媽們

因為產後容易會有「腹直肌分離」的問題

而CMSlim是能夠幫助鍛鍊腹直肌還有盆底肌

讓新手媽咪們可以在產後恢復苗條的好身材

不用擔心生完寶寶後瘦不回來~

 

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CMSlim的優點

💪7特斯拉高能量輸出

💪HIIT模式、多種運動療程

💪專利式水冷探頭無耗材

💪多國認證效果&安全性有保障

 

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使用CMSlim之後

原本還有點鬆鬆垮垮的腰開始出現了腰線!

有點凸出的小腹也平坦許多~

可以大方穿上比基尼耶~~

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讓Cmslim幫你打造那傳說中的川字肌吧!

 

(以上圖片皆來自網路、廠商提供)

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