夏日炎炎，吹著冷氣吃水果就最開心了🍉 🍌🍍
既消暑又解熱，但為什麼小編只吃水果也會胖?
一定是哪裡出錯了！(才不是我沒動
小編去查了一下才知道，水果亂吃會致胖欸
來，跟著小編一起記下水果怎麼吃才健康吧！
1.注意水果熱量
常見Top3高熱閏的水果，分別是榴槤、釋迦及香蕉
吃一顆榴槤熱量幾乎等於6碗白飯，建議適量攝取就好
所以記得減少其他正餐能吃的熱量，以防熱量爆錶💣
2.選擇低GI指數水果
有些水果糖分很高，會讓胰島素因為快速分泌而把糖分轉為脂肪儲存
但其實只要膳食纖維含量夠高，就可延緩糖分吸收
也就是說水果雖然甜，只要富含膳食纖維，GI指數就會比較低
吃起來比較不會變胖
低GI水果有奇異果、小番茄、芭樂、蘋果、柳丁及櫻桃 等等
而高GI值水果像西瓜及榴槤之類的，建議少吃為妙 🍉🍉🍉
3.掌握適量多樣化
掌握多樣、多變和不過量的原則
一次買3～4種水果，天天更換
一天攝取1～2個拳頭大小，或切成1～2碗的份量就差不多耶～
只要掌握好生活中的減脂小撇步
傳說中的腹肌其實就可以指日可待
再搭配CMSlim 幫你加速養成S曲線～
CMSlim
「專屬你的醫療級健身教練」
夏日炎炎，除了想在家吹冷氣，也想去海灘玩？
但覺得體態不夠好看，不敢穿上比基尼？
CMSlim可以幫你輕鬆找回美好曲線
是健身常客或只想躺著練腹肌懶人的好伙伴
什麼是CMSlim？
CMSlim是透過「高能量聚焦電磁技術（HI-EMT）」
將7特斯拉的能量經由能量板傳導至肌肉深層
使肌肉產生收縮運動，能達到持續鍛鍊的增肌減脂儀器
CMSlim是刺激神經元產生運動訊號，所以並不是皮跳肉不跳的電療
是模擬實際運動，有一定效果的增肌療程！
針對懶人族群，可以「躺著健身」，半小時的療程就像做了2萬下仰臥起坐
針對健身族群，CMSlim的系統可以加強肌肉鍛鍊，讓線條更加明顯
CMSlim三大特點
7特斯拉高能量聚焦
CMSlim透過「高能量聚焦電磁技術（HI-EMT）」
將7特斯拉的能量經由能量板傳導至肌肉深層
使肌肉產生收縮運動，達到持續鍛鍊的效果
此外CMSlim的專利水冷式探頭
擁有無耗材的優點，較不容易出現仿冒品
安全性和效果更是大大加分
HIIT高強度間歇性訓練模式
「HIIT」是一種十分流行的健身方法！
運動過程保持最大心率達到80%以上的高強度
並穿插休息放鬆時間，讓訓練與休息做交替
CMSlim配備HIIT模式，可增加肌肉量與心肺功能
最重要的是後續會有「後燃效應」
運動後持續代謝燃脂可長達12-24小時
53種客製化運動模式
想要擁有腹肌還是二頭肌？
CMSlim內建53種運動模式，可針對性別、訓練部位調整
身為女性健身族群，也不必擔心健身練一練會把胸部也練掉～
另外針對產後的媽媽們還可以鍛鍊盆底肌、腹直肌
輕輕鬆鬆就能練回原本的S型身材
少吃多動的你，去買新褲子才知道肚子SIZE又變大了
不要怕，在醫療級健身教練 CMSlim的幫助下
讓堆積在肚子的肥肉變得平坦
想要好看的體態
良好的飲食和生活習慣必不可少！
無論是怕運動的懶人
還是想加強肌肉線條的健身族
在選擇任何增肌減脂儀器前，還是要到合格的醫美院所
並由專業醫師全程規劃和操作
才可以確保療程的安全性和發揮最好效果
（以上圖片皆來自網路）
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