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天氣好熱哦~

來一杯冰冰涼涼的手搖真的是人間享受耶

但正在增肌減脂好像不應該喝……嗎?

 

作為手搖控的編編真的不能沒有手搖

沒有手搖會感覺生活好糟糕耶~

為此小編還是想盡辦法讓手搖不要從生活中離去(飲料不要離開我

原來只要注意一些點飲料時的小細節

即便是減肥也沒有不能喝!(撒花

一起來看看有哪些小撇步讓手搖變得更健康吧~~~

 

1.選對飲料種類

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少選酸味較高的飲料,為了平衡酸甜通在都會額外加入較多的糖調味

而越多的糖就代表越多的熱量哦!!!

 

2.好好選擇配料

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常見的珍珠、粉圓、芋圓都是澱粉類

可以選擇愛玉、寒天、山粉圓等等來替換,以減少吃到的熱量

而如果選擇吃珍珠的話,可以選大顆的波霸取代小珍珠

因為它會相對沾附較少的糖哦

大家都知道冰塊、甜度可以調整,其實配料的份量也可以調整

另外,其實料的份量也可以要求減少,務求達到低熱量

 

3.調整甜度、少當螞蟻人

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成人每日攝取糖量的上限是50克,而一般手搖糖量如下:

微糖是15克(3塊方糖)

半糖是25克(7塊方糖)

全糖是50克(10塊方糖)

正常情況下誰也不會一次吃這麼多糖,但一杯飲料就讓我們快超標了

不想得糖尿病,或只是想更健康,還是減糖吧!

 

4.注意飲料溫度

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冰會降低舌頭對甜味的感受

換言之,如果喝起來一樣甜的飲料

較冰那杯會有更多糖哦

為了避免多吃了糖,建議可以選常溫或去冰哦~

 

除了少喝含糖的飲料,維持健康的飲食和運動習慣

才能讓身體更健康,體態也會變得更好

說到養成好體態,你有聽過腹肌養成神器CMSlim先舒立(真腹肌) 嗎?

 

 

CMSlim先舒立(真腹肌)

「你的醫療級專屬健身教練」

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想要找回失去的S線?

還在思考要怎麼才能讓小肚肚消失?

那你需要專屬於你的醫療級健身教練——CMSlim先舒立(真腹肌)

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什麼是CMSlim先舒立(真腹肌)?

CMSlim先舒立(真腹肌)是透過「高能量聚焦電磁技術(HI-EMT)」

將7特斯拉的能量經由能量板傳導至肌肉深層

使肌肉產生收縮運動,能達到持續鍛鍊的增肌減脂儀器

CMSlim先舒立(真腹肌)是刺激神經元產生運動訊號,所以並不是皮跳肉不跳的電療

是模擬實際運動,有一定效果的增肌療程!

針對懶人族群,可以「躺著健身」,半小時的療程就像做了2萬下仰臥起坐

針對健身族群,CMSlim先舒立(真腹肌)的系統可以加強肌肉鍛鍊,讓線條更加明顯

 

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CMSlim先舒立(真腹肌)的優點

🆘 7特斯拉高能量輸出

🆘 HIIT模式、多種運動療程

🆘 專利式水冷探頭無耗材

🆘 多國認證效果&安全性有保障

 

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讓CMSlim先舒立(真腹肌)打造你的鍛鍊計畫

HIIT高強度間歇訓練模式

首先要科普一下什麼是「HIIT」!

HIIT的中文就是「高強度間歇訓練」

其原理就是在短時間中進行高強度的爆發性運動

而在每個短時間的訓練中,穿插重複訓練與休息的時間

這樣的訓練方式比起一般的有氧運動強度更高、更有效率

身體達到足夠的耗氧量後,會啟動「後燃效應」

顧名思義就是在運動結束後持續消耗熱量

可以達到有效燃脂以及增肌,感受上也相當舒適

 

53種運動模式

CMSlim先舒立(真腹肌)擁有53種運動模式

可以根據性別、想訓練的肌肉來做客製化需求

讓你「想塑哪裡就塑哪裡」

而且除了懶人想健身、健身族群強化鍛鍊外

CMSlim先舒立(真腹肌)也相當適合產後的媽媽們

因為產後容易會有「腹直肌分離」的問題

而CMSlim先舒立(真腹肌)是能夠幫助鍛鍊腹直肌還有盆底肌

讓新手媽媽們可以在產後恢復苗條的好身材

不用擔心生完寶寶後瘦不回來~

 

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在使用CMSlim先舒立(真腹肌)之後

小腹變平了!!!而且腰線也開始變立體耶

穿比基尼去海灘再也不怕被笑是「大腹婆」

 

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讓CMSlim先舒立(真腹肌)帶你變美,幫你擁有好身材吧!

(以上圖片皆來自網路、廠商提供)

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