不喜歡運動的小編我每次說要減肥都只靠飲食控制，結果都越減越肥
雖然前期數字調很快，看起來也瘦了，但氣色差到不行
對很多事物失去熱情，精神狀態也不好
這種減肥方式真的太要命了！
飲食控制本身沒有錯，錯就錯在有很多迷思
今天小編帶大家一起打破迷思，讓我們一起健康瘦！
迷思1.拒絕碳水
都說減肥時不要吃碳水化合物，這句話只對了一半，為什麼呢？
因為碳水化合物有分「精緻碳水化合物」與「非精緻碳水化合物」
我們要避免的是米飯、麵包、麵食等精緻碳水化合物
蔬菜、豆類、水果與全穀類這些碳水化合物卻是健康飲食的基礎
迷思2.只在乎卡路里
繁忙的上班族通常已外食居多，這時候就會注意包裝上標示的卡路里
只要沒有吃超標，吃什麼都沒關係，這就錯了！
應該要考慮到我們自己的基礎代謝，如果吃很多加工食品或暴飲暴食也是不行的
迷思3.油脂能少則少
由對人體運作來說是很重要的
當然也不是說什麼油都能吃，應該要選健康的油，像是酪梨油、橄欖油等
健康的油可以加快新陳代謝，不只不會發胖還會幫助減重！
迷思4.無麩是減肥餐的最佳解
如果沒有特殊需求，無麩其實容易造成提重增加，除了含有更高的卡路里與碳水化合物外，因無麩食品的纖維含量低，吃了不容易飽，很容易暴飲暴食
迷思5.好吃的東西對身體都不好
超級挑食的小編以前也是這麼認為的，覺得沒加調味料怎麼會好吃
其實很多天然食材本身的味道就很好，只是經過過度加工失去了原有的風味
迷思6.餓肚子離成功就更近了
千萬不要挨餓！
像前面小編分享的，如果一昧的靠餓肚子減肥不景會影響自身狀態，身體還會降低新陳代謝，餓到受不了就會暴飲暴食便更胖！
餓肚子不要忍，可以吃一些健康的食物墊墊肚子
減肥之路如果能搭配運動就更完美了！
小編我從以前就開始許願能有一台讓我輕鬆運動的懶人神器，實現啦
這邊我要分享給各位CMSlim先舒立（真腹肌） 懶人的健身好夥伴！
CMSlim先舒立（真腹肌）是什麼？
CMSlim先舒立（真腹肌）是一款躺著就可以增肌減脂的儀器
透過「HI-EMT高能量聚焦技術」將能量傳導至肌肉深層組織
模擬實際運動讓肌肉收縮，一次30分鐘的療程，就像做了2萬下仰臥起坐
健身簡直不要太輕鬆！
CMSlim先舒立（真腹肌）還擁有53種運動模式，可以任性的「想塑哪裡就塑哪裡」
舒適健身再搭上HIIT訓練法，效率更加倍！
選擇CMSlim先舒立（真腹肌）的原因？
CMSlim先舒立（真腹肌）擁有4大優勢
★7特斯拉高能量輸出
★HIIT模式、多種運動療程
★專利式水冷探頭無耗材
★多國認證效果&安全性有保障
前面提到CMSlim先舒立（真腹肌）有加入HIIT訓練法，這可就厲害了！
HIIT訓練法是高強度間歇訓練
這種訓練方式比一般的有氧運動強度更高、更有效率
身體達到足夠的耗氧量後，運動結束會出現「後燃效應」持續消耗熱量
CMSlim先舒立（真腹肌）加入HIIT模式，使整體調成更加舒適，療程結束後還能持續燃脂，最多能夠減少21%脂肪和增加18%的肌肉質量！
減肥千萬不要靠餓肚子傷神又傷身
適當搭配運動可以達到更好的效果喔！
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