今天就是父親節！！
相信大家都會跟家人聚在一起吃大餐慶祝
怕吃了大餐會變胖
但怎麽可能抵受得住放在眼前的美食誘惑呢
不用擔心！
小編今天看到一篇「吃大餐不長胖」的小秘訣要來跟大家分享
減少卡路里的攝取，開心吃大餐⁓
1.按照順序進食
先從湯開始，再吃菜→肉→飯→水果／點心
湯以清湯為主，避免濃湯或勾芡湯
調整吃的順序可以
✓增加飽足感
✓減緩血糖上升
2.甜點與主食擇一
如果有吃甜點的習慣而主食又以米飯、麵條等澱粉類為主的話
選擇其中一個
避免澱粉爆量
3.飲料選無糖
飲料可以選擇無加糖的或是原味茶
尤其少喝「肥宅快樂水」
多喝水最好
餐前喝杯水也可以增加飽足感
沒有澱粉跟飲料
整個世界都是灰色的……
想要不忌口就可以擁有好身材
你一定不能錯過CMSlim先舒立（真腹肌）
CMSlim先舒立（真腹肌）是什麽？
CMSlim先舒立（真腹肌）是模擬實際運動，讓肌肉產生收縮
達到持續鍛鍊的增肌減脂儀器
透過「高能量聚焦電磁技術（HI-EMT）」
將7特斯拉的能量經由能量板傳導至肌肉深層
躺著30分鐘的療程像做了2萬下仰臥起坐
「躺著健身」，輕鬆養肌不是夢！
搭配HIIT訓練法，讓增肌減脂效率更加倍
CMSlim先舒立（真腹肌）擁有53種運動模式
可以根據性別、想訓練的肌肉來做客製化需求
想塑哪就塑哪！
HITT高強度間歇訓練模式是什麽？
HITT是指短時間中進行高強度的爆發性運動
最大心率可以達到80%以上
在每個短時間的訓練中，穿插重複訓練與休息的時間
這樣的訓練方式比起一般的有氧運動強度更高、更有效率
身體達到足夠的耗氧量後，會啟動「後燃效應」
而CMSlim先舒立的HITT模式
在療程結束後還有機會最多能減脂21%和增肌18%！
CMSlim先舒立（真腹肌）的優勢在哪裏？
1.7特斯拉高能量輸出
2.HIIT模式、多種運動療程
3.專利式水冷探頭無耗材
4.多國認證效果&安全性有保障
如果想要藉由醫美的力量達到目標
一定要前往合格的醫美院所尋求專業醫生全程規劃操作
才能確保再安全的情況下達成最理的效果
不同的減肥方法各有好處
還是以自己適合和身體可以承受的方法為優先
注意健康狀況！
〈以上圖片皆來自網路、廠商提供〉
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