中秋節到了，重頭戲當然是吃月餅！
不論是廣式、蘇式還是台式的月餅都好吸引人
遠遠就聞到月餅的香氣撲鼻而來
不吃一口似乎對不起自己
但是月餅熱量非🔥常🔥高🔥
小編整理了幾個無負擔吃月餅的方法分享給大家
讓大家健康無罪惡感地過中秋！
1.一天最多只能吃半個月餅
一顆月餅的熱量等於3-4碗白飯
所以如果是正在控制飲食的人
小顆月餅一天最好不要吃超過1/4至半顆
大月餅則不要超過1/8塊
同時也要增加蔬果的攝取量
讓難消化的月餅代謝更快
降低在節日大幅發胖的機率！
2.控制澱粉的攝取量
因為一顆月餅已經超過一碗白飯的熱量
所以要控制三餐的澱粉攝取量
例如下午吃了月餅
晚上就盡量不要吃澱粉
在維持一天的熱量之餘
還能避免長胖⁓
3.搭配無糖茶
因為月餅裡含有許多油脂與高糖餡料
所以在吃月餅的同時
可以搭配熱的無糖綠茶、普洱茶
除了能去油解膩之外
還能減少油脂吸收
如果不想控制飲食
想大口吃月餅的話
那麽CMSlim先舒立（真腹肌）幫到你！
什麽是CMSlim先舒立（真腹肌）？
CMSlim先舒立（真腹肌）是利用先進的「高能量聚焦電磁技術（HI-EMT）」
將7特斯拉的能量經由能量板傳導至肌肉深層
刺激肌肉神經元產生運動訊號，讓肌肉可以收縮運動
達到持續鍛鍊的增肌減脂儀器
短短30分鐘的療程就像是做了兩萬次的仰臥起坐
可以針對想要訓練的部位加強訓練
是一位專屬你的醫療級健身教練
HITT高強度間歇訓練模式是什麽？
HITT是指短時間中進行高強度的爆發性運動
最大心率可以達到80%以上
在每個短時間的訓練中，穿插重複訓練與休息的時間
這樣的訓練方式比起一般的有氧運動強度更高、更有效率
身體達到足夠的耗氧量後，會啟動「後燃效應」
而CMSlim先舒立（真腹肌）的HITT模式
在療程結束後還有機會最多能減脂21%和增肌18%！
因為它擁有53種運動模式
可以根據性別、想訓練的肌肉來做客製化需求
讓增肌減脂效率更加倍，想塑哪就塑哪！
CMSlim先舒立（真腹肌）有什麽優勢？
1.7特斯拉高能量輸出
2.HIIT模式、多種運動療程
3.專利式水冷探頭無耗材
4.多國認證效果，安全性有保障
如果想要藉由醫美的力量達到目標
一定要前往合格的醫美院所尋求專業醫生全程規劃操作
才能確保在安全的情況下達成最理想的效果
不同的減重方法各有好處
不過還是要以自己適合和身體可以承受的方法為主！
〈以上圖片皆來自網路、廠商提供〉
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