韓國女子團體LE SSERAFIM成員Sakura和采源超猛腹肌這樣練
兩人的好身材讓眾人們都很好奇
是如何養成如此纖細的好身材
號稱17吋的腰也太驚人了吧
小編默默摸著自己的小肚腩跟腰邊肉
是不是也該動起來了呢
迎接美好的春天、迎來火辣辣的夏天
擁有腹肌零贅肉的腰是如何辦到的呢?
今天小編就跟大家先來分享一個腹肌養成的步驟
首先，必須先減去多餘的脂肪，以便腹肌更容易顯現
減去厚厚的脂肪，可以有效達到增肌減脂的方法
那就是在歐美相當流行的
「高強度間歇性訓練（HIIT , High Intense Interval Training）」
什麼是HIIT?
高強度間歇訓練又簡稱：HIIT
高強度訓練的定義，訓練強度設定在最大心率的80％以上
間歇訓練的定義，就是在訓練與休息之間做交替
而同時達到以上兩種條件，才構成HIIT高強度間歇運動的方式。
HIIT的好處與優點
那麼以HIIT方式訓練又有什麼樣的好處呢？
首先HIIT屬於無氧訓練，可以在短時間消耗大量氧氣
而在運動後體內會發生過度運動後仰氣消耗的效應
並持續燃燒熱量和脂肪，稱為「後燃效應（After-burn Effect）」
除此之外，HIIT對於提升心肺能力和代謝能力都十分有效
也能增加更多的肌肉量！
用HIIT模式鍛鍊真腹肌
簡單來說HIIT訓練就是「鍛鍊－休息－鍛鍊－休息」的交替
而且能透過不同的運動方式來進行～
還可以自己偏好的運動結合成一套循環訓練
HIIT能夠幫助減肥、增長肌肉，是不是好處多多呢？
不過對於運動懶人來說，光是要起身開始運動就十分困難
所以現在也有專屬於懶人的健身福音
它同時也配有HIIT訓練模式
CMSlim先舒立（真腹肌）讓懶人們也可以擁有夢想中的腹肌
CMSlim先舒立（真腹肌）是透過「高能量聚焦電磁技術（HI-EMT）」
將7特斯拉的能量經由能量板傳導至肌肉深層
模擬實際運動，讓肌肉產生收縮，達到持續鍛鍊的增肌減脂儀器
半小時的療程就像做了2萬下仰臥起坐，「躺著健身」、加強肌肉鍛鍊，讓線條更加明顯，讓你有腿縫不是夢！
搭配HIIT訓練法，讓增肌減脂效率更加倍
CMSlim先舒立（真腹肌）通過CE、TGA和TFDA國際認證
擁有專利水冷式探頭而且0耗材，不容易出現山寨版
可以用得安心又放心
HIIT訓練法就是近期很流行的熱門話題高強度間歇訓練
就是在短時間進行高強度的爆發性運動，
每個短時間的訓練中，穿插重複訓練與休息的時間，像是常見的TABATA就是其中一種
這種訓練方式比一般的有氧運動強度更高、更有效率
身體達到足夠的耗氧量後，在運動結束會持續消耗熱量，也就是「後燃效應」
CMSlim先舒立（真腹肌）擁有53種運動模式
可以根據性別、想訓練的肌肉來做客製化需求
想塑哪就塑哪！
介紹這麼多，所以為什麼要選擇CMSlim先舒立（真腹肌）？因為它擁有
- 7特斯拉高能量輸出
- HIIT模式、多種運動療程
- 專利式水冷探頭無耗材
- 多國認證效果&安全性有保障
選擇任何增肌減脂儀器前
都要前往合格的醫美院所尋求專業醫生全程規劃操作
確保達成最理想安全的效果
減肥減重方式百百種，不管最後選擇哪一種方式都要注意身體健康狀況啊！
〈以上圖片皆來自網路、廠商提供〉
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