最近小編身邊的朋友都開始健身運動
但身為一個生活忙碌的上班族，即使準時下班
回到家也累得只想縮在沙發裡當一顆馬鈴薯
要我去運動簡直就是在虐待我！！
不過每天都坐辦公室，常常外食攝取高油高熱量
吃進去的油脂都堆積在肚子上變成小腹
想要穿好看的短板或是緊身上衣都好怕肚子凸出來
但是小編又是個懶人
有沒有什麼佛系的減肥法呢？
想要健康的瘦下來，除了堅持運動
其實改變生活習慣也是能瘦身的一種好方法！
吃飯只吃七分飽
美食當前，總是想要放開來大吃特吃
不過如果吃飯吃太快的話，反而會比較沒有飽足感
在吃飯時放慢速度，控制自己吃到七分飽就停下來
自然而然攝取的熱量和脂肪就會更少啦
改變飲食順序
改變吃飯順序居然也可以變瘦？
在吃飯時的血糖高低會影響體內代謝和飽足感
所以建議在用餐時以蔬菜➝蛋白質➝澱粉類的順序進食
蔬菜、蛋白質都比較不會影響血糖恆定，且有飽足感
可避免一次攝入太多澱粉類造成血糖快速飆高
而且少吃澱粉也可以幫助瘦身～
沒事多喝水
多喝水就是健康的第一步！
每天早上起床可以先喝一大口溫開水
有助於促進消化和新陳代謝
還可以讓皮膚變得更好
良好的睡眠品質
睡眠是修復身體最好的方法
非必要盡量不熬夜，睡前1小時不看手機或其他3C產品
讓身體可以進入睡眠的狀態
擁有良好的睡眠品質也能讓身體代謝更快速唷！
嘿嘿～
說了這麼多佛系懶人減肥法
小編接下來要再加碼一個更佛、更適合懶人的運動方式
透過高科技的輔助，讓你「躺著也能運動」！
懶人健身神器
CM Slim
現代人開始追求完美體態
於是能打造身材、增肌減脂的儀器紛紛推出
CM Slim先舒立是利用先進的高能量聚焦電磁技術
透過能量的傳導刺激肌肉收縮運動
短短30分鐘的療程就像是做了兩萬次的仰臥起坐
可以針對想要訓練的部位加強訓練
彷彿有了一位專屬醫療級的健身教練
CM Slim高能量聚焦技術
透過「高能量聚焦電磁技術（HI-EMT）」
擁有高達7特斯拉的功率輸出
經由精密的能量板讓電磁場穿過肌肉
刺激神經元產生運動訊號，所以不是皮跳肉不跳的電療
是有效的增肌運動～
看到「電磁」也不需要擔心會有危害人體的電磁波
CM Slim是相當安全的！
CM Slim的特色
它最大的特色就是擁有HIIT高強度間歇性訓練
在高強度的運動中穿插放鬆時間
除了能讓使用者在療程中感受比較舒適
在結束後還會產生「後燃效應」
可以持續燒燃脂肪長達12-24小時！
最多能夠減少21%脂肪和增加18%的肌肉質量
對於懶人來說是再適合不過的健身神器啦
而除了HIIT
它還擁有高達53種運動模式！
可針對性別、鍛鍊部位客製化整個療程，按部就班進行訓練
讓你想瘦哪裡就瘦哪裡，輕鬆雕塑好身材
選擇CM Slim的優點
CM Slim除了擁有創新的科技，能有效幫助鍛鍊之外
它的安全性也是有保障的
因為擁有專利水冷式探頭、無耗材
所以也比較不容易出現仿冒品！！
加上也是通過多個國際認證的產品，效果和安全性保障又更加分啦
（不過在療程前還是要選擇合格診所，並事先了解過產品仿單唷！）
看到這裡有沒有覺得很心動啊？
那就快到合格、有信譽的醫美診所
找專業醫生進行諮詢吧～
（以上圖片皆來自網路）
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