近年健身運動已經成為一種流行
有許多人都會為了擁有健康的體態而上健身房運動
但該如何有效率地達到鍛鍊目標，就又是一個難題啦
今天小編就跟大家分享一個可以更有效增肌減脂的方法
那就是在歐美相當流行的
「高強度間歇性訓練（HIIT , High Intense Interval Training）」
什麼是HIIT？
高強度間歇訓練又簡稱：HIIT
高強度訓練的定義，訓練強度設定在最大心率的80％以上
間歇訓練的定義，就是在訓練與休息之間做交替
而同時達到以上兩種條件，才構成HIIT高強度間歇運動的方式。
HIIT的好處與優點
那麼以HIIT方式訓練又有什麼樣的好處呢？
首先HIIT屬於無氧訓練，可以在短時間消耗大量氧氣
而在運動後體內會發生過度運動後仰氣消耗的效應
並持續燃燒熱量和脂肪，稱為「後燃效應（After-burn Effect）」
除此之外，HIIT對於提升心肺能力和代謝能力都十分有效
也能增加更多的肌肉量！
用HIIT模式鍛鍊真腹肌
簡單來說HIIT訓練就是「鍛鍊－休息－鍛鍊－休息」的交替
而且能透過不同的運動方式來進行～
還可以自己偏好的運動結合成一套循環訓練
HIIT能夠幫助減肥、增長肌肉，是不是好處多多呢？
不過對於運動懶人來說，光是要起身開始運動就十分困難
所以現在也有專屬於懶人的健身福音
它同時也配有HIIT訓練模式
讓懶人們也可以擁有夢想中的腹肌
CM Slim
「你專屬的醫療級健身教練」
CM Slim的作用原理
CM Slim的原理是透過HI-EMT高能量聚焦技術
將電磁場的能量傳導至肌肉深層組織
刺激肌肉神經元釋放運動訊號，達到被動式收縮運動的效果
因此能鍛鍊肌肉重組和增長，讓使用者可以「躺著練肌肉」！
每次的療程約30分鐘，根據不同需求客製化鍛鍊進程
搭配HIIT訓練法，讓增肌減脂效率更加倍
CM Slim的優點
7特斯拉高能量聚焦
CM Slim透過「高能量聚焦電磁技術（HI-EMT）」
將7特斯拉的能量經由能量板傳導至肌肉深層
使肌肉產生收縮運動，達到持續鍛鍊的效果
此外CM Slim的專利水冷式探頭
擁有無耗材的優點，較不容易出現仿冒品
效果和安全性更是大大加分
HIIT高強度間歇性訓練模式
「HIIT」是一種十分流行的健身方法！
運動過程保持最大心率達到80%以上的高強度
並穿插休息放鬆時間，讓訓練與休息做交替
CM Slim配備HIIT模式，可增加肌肉量與心肺功能
最重要的是後續會有「後燃效應」
運動後持續代謝燃脂可長達12-24小時
53種客製化運動療程
想要擁有腹肌還是二頭肌？
CM Slim內建53種運動模式，可針對性別、訓練部位調整
身為女性健身族群，也不必擔心健身練一練會把胸部也練掉～
另外針對產後的媽媽們還可以鍛鍊盆底肌、腹直肌
輕輕鬆鬆就能練回原本的S型身材
為何要選擇CM Slim
CM Slim除了擁有創新的科技，能有效幫助鍛鍊之外
它的安全性也是有保障的
因為擁有專利水冷式探頭、無耗材
所以也比較不容易出現仿冒品！！
加上也是通過多個國際認證的產品，效果和安全性保障又更加分啦
所以才可以成為新一代增肌減脂的好選擇～
CM Slim常見問題
除了以上這些注意事項之外
市面上仿冒品多，在選擇任何療程之前
也要記得到合格、有信譽的醫美診所諮詢
並且全程由專業醫師操作規劃，才可以確保安全性和效果！
而因為CM Slim的效果就像是運動、健身一樣
需要持續地養成鍛鍊習慣才能維持好身材
搭配前面推薦過的健康飲食習慣
讓鍛鍊的成果可以事半功倍～
（以上圖片皆來自網路）
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