天氣越來越熱，衣櫃裡的泳衣是否也該拿出來好好穿一穿啦！
而且最近幾年也開始流行穿低腰褲和短版上衣
自信地露出小蠻腰
在視覺上也可以修飾身材比例顯腿長～
不過……
雖然說衣服和泳衣都準備好了
只是唯一沒有準備好的就是我的小腹！！
尤其今年上半年幾乎都在家為防疫盡一份心力
整天宅在家裡能躺就不坐，還容易嘴饞一直吃零食
讓我肚子上的肉肉越來越藏不住了
而說到瘦小腹的方法有很多
像是飲食控制、運動瑜珈等都十分常見
但你知道其實我們身上有些穴道也可以幫助瘦小腹呢！
腹部穴道按摩，養生瘦小腹
有許多上班族都有久坐、缺乏運動的問題
長期下來就容易在肚子累積脂肪
而透過按摩任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經
可以有幫助排便、排毒的瘦小腹效果
建議可以用手指或手掌，搭配天然的精油和按摩油
就能有放鬆的養生效果～
按摩瘦腹第一招：氣海穴
位於肚臍以下約1.5吋處
可以讓氣血循環更順暢，消腫和燃燒脂肪
主治：經期不順、生理痛、浮腫
按摩瘦腹第二招：關元穴
位於肚臍以下3吋處（約食指到小指的距離）
和氣海穴的合稱就是所謂的「丹田」
按摩此穴道可以滋養元氣，紓解亂經、婦科病等
還有最重要的就是消除水腫！
主治：經期不順、生理痛、婦科問題舒緩
按摩瘦腹第三招：大巨穴
位於肚臍以下約2吋、左右兩側2吋處（2吋=約兩根拇指頭）
平時飲食不均衡的你是不是跟小編一樣，有嗯嗯不順的問題？
這個穴位能夠調節體內多餘水分、消除腹脹，幫助排便喔～
主治：便秘、失眠、下腹痛
按摩瘦腹第四招：天樞穴
位置在肚臍兩側約2吋處
和大巨穴一樣有改善腹部機能的功能
搭配一起按摩會更有效果～
主治：腹脹、子宮肌腫、糖尿病、經期不順、生理痛、精神異常、水腫
按摩瘦腹第五招：水分穴
在肚臍以上約1吋處（約等於一根拇指頭的距離）
水分穴就如其名，對於調節體內水分相當有效
如果是容易水腫的體質，適合按摩此穴來消腫排毒
主治：胃內停水、腹痛、腹脹、浮腫
按摩瘦腹第六招：中脘穴
肚臍以上約4吋處（可用拇指頭來測量位置）
最後一招中脘穴可以提升代謝、改善腸胃機能
把腸胃顧好，自然吃東西就好消化，也就能消掉小腹啦～
主治：胃痛、腹脹、胃食道逆流
而除了按摩之外
想要擁有小蠻腰的最直接方法還是養成運動習慣
也就是所謂的「增肌減脂」啦！
可是我每天這麼忙，怎麼有時間運動呢？
那就放心把自己交給「醫療級健身教練」
讓你能夠躺著就享瘦～
CMSlim
天氣越來越熱，是時候準備好你的小蠻腰～
既然現在科技這麼發達，不如就依靠科技的力量
在去年新推出的增肌減脂儀──CMSlim先舒立（真腹肌）
就擁有「醫療級健身教練」的美稱～
來看看它都有哪些特色吧！
什麼是CM Slim先舒立（真腹肌）？
CM Slim先舒立（真腹肌）是利用先進的高能量聚焦電磁技術HI-EMT
透過能量的傳導刺激肌肉神經元收縮運動
短短30分鐘的療程就像是做了兩萬次的仰臥起坐
可以針對想要訓練的部位加強訓練
而它透過高達7特斯拉的能量聚焦
經由精密的能量板，電磁場可以穿過肌肉
刺激肌肉神經元產生運動訊號，讓肌肉可以收縮運動
跟傳統電療只有表面在跳動可是完全不同！
是真正有效增肌的理想選擇
HIIT高強度間歇訓練
近年市面上也紛紛推出增肌減脂相關儀器
而CM Slim先舒立（真腹肌）最大的優點就是擁有「HIIT高強度間歇模式」
那什麼是「HIIT」呢？
其實就是一種在歐美很流行的健身方法！
其原理就是以高強度（最大心率達到80%以上）訓練
過程中穿插休息時間，讓訓練與休息做交替
這樣的方法除了能增加肌肉量和心肺功能
運動後還會有「後燃效應」
會持續代謝、燃燒卡路里，減脂效果更好更加倍
而CM Slim先舒立（真腹肌）加入HIIT模式，療程結束後還能持續燃脂
最多能夠減少21%脂肪和增加18%的肌肉質量
53種運動模式任你選
CM Slim先舒立（真腹肌）擁有高達53種的運動模式！
可根據性別、鍛鍊需求等規劃不同的運動行程～
短短的三十分鐘內就可以進行完整的肌肉訓練
而當然這些療程內容，還是要經由專業醫師之手進行規劃
並在療程中全程由醫師親手操作，保障安全性和效果！
CM Slim先舒立（真腹肌）安全有保障
CM Slim先舒立（真腹肌）除了擁有創新的科技，能有效幫助鍛鍊之外
它的安全性也是有保障的
因為擁有專利水冷式探頭、無耗材
所以也比較不容易出現仿冒品！！
加上也是通過多個國際認證的產品，效果和安全性保障又更加分啦
而在最後小編還是要提醒大家～
想要維持好看的體態
最基本的當然是養成良好的飲食、生活習慣！
而無論是想運動的懶人族群
或是想加強肌肉線條的健身族
在選擇任何增肌減脂儀器前，還是需要到合格的醫美院所
並全程由專業醫師規劃及操作
才可以確保療程的效果和安全性唷～
（以上圖片皆來自網路）
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