上禮拜小編跟大家分享了一點關於地雷的食物
想必大家會更苦惱到底還有什麼能吃的吧
其實在減脂路上不必過於擔心攝取到脂肪會影響進程
相反的，只要攝取對的脂肪反而可以幫助減脂呢～
畢竟脂肪其實是身體不可或缺的東西
(可以去翻看看之前的PO文哦哦哦哦~~~
那就來看看哪些食物可以讓我們吸收好脂肪吧
1.橄欖油
橄欖油是原始的健康脂肪
研究發現，它可以降低患心臟病、癌症和糖尿病的風險
專家表示，要獲得最大的健康效果，要選擇沒有經過加工的天然萃取橄欖油
2.椰子油
椰子油的熱量主要來自飽和脂肪
不過椰子油中的飽和脂肪卻具有抗炎和殺菌的效果
裡面的三酸甘油脂還可以直接讓肝臟利用及消化，讓身體更有效吸收能量
4.魚
魚含有豐富的omega-3脂肪酸，可以幫助維持大腦功能
也能增長消除炎症和預防慢性疾病唷
4.酪梨
酪梨是很天然又健康的油脂
許多研究都發現，它可以有效降低罹患心臟疾病、癌症跟糖尿病的風險
酪梨裡還有許多成分是可以幫助緩和體內細胞老化呢～
5.起司
部分研究指出，經常吃乳酪的人有較低的膽固醇和心臟病風險
成熟的起司，像乾酪也是良好的益生菌來源
而且起司含有磷、蛋白質和鈣 等等的豐富營養
可以降低肥胖風險和提高代謝水準
但注意不要吃過量，也盡量避免加工太多的起司哦！
CMSlim先舒立（真腹肌）
「專屬你的醫療級健身教練」
想要找回失去的S線？
還在思考要怎麼才能讓小肚肚消失？
讓專屬於你的醫療級健身教練——CMSlim先舒立（真腹肌）來幫忙吧！
那你需要專屬於你的醫療級健身教練——CMSlim先舒立（真腹肌）
什麼是CMSlim先舒立（真腹肌）？
CMSlim先舒立（真腹肌）是透過「高能量聚焦電磁技術（HI-EMT）」
將7特斯拉的能量經由能量板傳導至肌肉深層
使肌肉產生收縮運動，能達到持續鍛鍊的增肌減脂儀器
CMSlim先舒立（真腹肌）是刺激神經元產生運動訊號，所以並不是皮跳肉不跳的電療
是模擬實際運動，有一定效果的增肌療程！
針對懶人族群，可以「躺著健身」，半小時的療程就像做了2萬下仰臥起坐
針對健身族群，CMSlim先舒立（真腹肌）的系統可以加強肌肉鍛鍊，讓線條更加明顯
CMSlim先舒立（真腹肌）的優點
✔7特斯拉高能量輸出
✔HIIT模式、多種運動療程
✔專利式水冷探頭無耗材
✔多國認證效果&安全性有保障
讓CMSlim先舒立（真腹肌）打造你的鍛鍊計畫
HIIT高強度間歇訓練模式
首先要科普一下什麼是「HIIT」！
HIIT的中文就是「高強度間歇訓練」
其原理就是在短時間中進行高強度的爆發性運動
而在每個短時間的訓練中，穿插重複訓練與休息的時間
這樣的訓練方式比起一般的有氧運動強度更高、更有效率
身體達到足夠的耗氧量後，會啟動「後燃效應」
顧名思義就是在運動結束後持續消耗熱量
CMSlim先舒立（真腹肌）配有HIIT模式，透過訓練和放鬆穿插
可以達到有效燃脂以及增肌，感受上也相當舒適
53種運動模式
CMSlim先舒立（真腹肌）擁有53種運動模式
可以根據性別、想訓練的肌肉來做客製化需求
讓你「想塑哪裡就塑哪裡」！
而且除了懶人想健身、健身族群強化鍛鍊外
CMSlim先舒立（真腹肌）也相當適合產後的媽媽們
因為產後容易會有「腹直肌分離」的問題
而CMSlim先舒立（真腹肌）是能夠幫助鍛鍊腹直肌還有盆底肌
讓新手媽媽們可以在產後恢復苗條的好身材
不用擔心生完寶寶後瘦不回來～
在使用CMSlim先舒立（真腹肌）之後
原本還有點鬆鬆垮垮的腰開始出現了腰線！
有點凸出的小腹也平坦許多～
想要穿著短版上衣或是緊身穿搭都不怕看起來顯胖了
想要擁有好身材，就讓CMSlim先舒立（真腹肌）帶你迎向變美之路吧！
（以上圖片皆來自網路、廠商提供）
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